栗山遥さんのインスタグラム写真 - (栗山遥Instagram)「インドから帰ってきて、あっという間にもう1ヶ月🇮🇳 アーユルヴェーダやヨガの学びも含めて、一瞬一瞬が全てが新鮮で、常に成長している感覚だったから、帰ってきてからは燃え尽きてしまって、自分が何もしていない、何もできていない気がして(別に何もしていない時があったっていいのに)、自分だけずっと立ち止まっているような憂鬱感からしばらく抜け出せなかった。人生観が変わるほどの素晴らしい体験だったからこそ、反動が凄かった。常に成長し続けないといけない、頑張り続けないといけない、歩み続けないといけない、と思い込んで、勝手に焦り。笑ようやく少しずつ切り替え🤝🏽 いつもただ箇条書きで書き出していたwish listを、 1年〜3年という大きな枠組みで、ざっくり月単位に分けて書き出してみたら、一気にスッキリしたの。ジャーナリングとも言うのかな。自分のことを客観視して、心と向き合う大切なルーティン。ひとりで仕事をしているからこそ自分に厳しくいないといけないし、同時に自分で自分を認めて、褒めて、受け止めてあげないといけないなぁ🌞全てが必要な時間🤝🏽」4月15日 20時37分