山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official 👈 過去投稿はこちらから！今回はぷにょっとしたお腹のお肉を削る最強のトレーニングをご紹介しました！上半身を持ち上げるトレーニング①も、下半身を持ち上げるトレーニング②も自重で十分です！トレーニング②の方で、少し余裕がある人はベンチの角度を少し高くしてみてください！ 1種目目ではロープを使っていますが、ロープがない方はタオルでも代用可能です！詳細はYouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「【痩せたい人必見】ハミ出るぽっこりお腹を削る筋トレを紹介します」で紹介しているのでぜひご覧ください！ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #宅トレ #自宅トレーニング #大胸筋 #大胸筋トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #メロン肩 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング」7月8日 9時14分