石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 10月15日 21時01分
【肩まわりのゼロトレ🕊️】
親指を外側に回転するだけで
肩関節がうごきだす🥰
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🕊️ポイントレッスン
🚩腕をまっすぐのばす!
🚩脇の下が伸びるのを感じる!
🚩30秒×3回やると肩に羽がはえる!
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氷河期になった肩まわりが
溶けてらくになっちゃうよ。
保存して何度もやってみて❣️
やってみるーーっていう人は
コメント欄に ❤️ をプリーズ!
心に羽を🕊️
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2023/10/15