岡崎慎司のインスタグラム(shinjiokazaki_official) - 4月20日 08時12分

Training video day 26
普通の腹筋する時に、自分で意識しようとしても力がどうしても抜ける時あると思います。そんな時は何でもいいので挟んでみて下さい。そして外側から内側に挟むように力を入れながら腹筋すると、力が入ってる感覚を掴みやすいです！僕はボールを使ってやってますが、なんでもいけます。意外にきついんでやってみて下さい👍
#身近にあるものでより質をあげよう
#腹筋に刺激をいれよう

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