のあさんのインスタグラム動画 - (のあInstagram)「𓏸𓈒𓂃 二の腕トレーニング 𓂃𓈒𓏸 こんばんは🦖 ⋆͛ 二の腕トレーニングの動画です💪🏻 これから夏になり二の腕を出す機会が増えるのでしっかり鍛えましょう😎 ノースリーブは着れない… 二の腕を隠す服を選んじゃう… って人！！そろそろ、その生活から卒業です🤭💓 ⚠️目安は2.3日に1回です⚠️ マッサージはお風呂で行うと効果的です♡ #ダイエットモチベーション #筋トレメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間と繋がりたい #食べて痩せる #筋トレ #筋トレ動画 #腹筋 #太もも痩せ #二の腕痩せ #下腹部痩せ #下半身痩せ #小顔マッサージ #浮腫み #ボディメイク #158cm #158cmダイエット #45kg #食事制限 #人生最後のダイエット #いいね返し #フォロー歓迎 #ビフォーアフター #diet #fitness #followｍe #beforeafter」6月1日 19時17分