のあのインスタグラム(diet_nooa) - 2月28日 20時00分

𓏸𓈒𓂃 15分で終わる筋トレ＋有酸素 𓂃𓈒


こちらYouTubeに1本の動画で出します🧡
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こんばんは♡

以前からリクエストいただいていた
筋トレと有酸素運動を1本で終わらせる
動画を出してほしい、との事で😎🔥


15分で終わらせて効果あるの？？
って思った方🙄
これめちゃくちゃ効くし滝汗です😂


効果あるの？って疑問を持ちやらない方
効果あるか疑問やけどまずはやる方

全てはちりつもなので絶対にやった方が
確実に痩せます！！！


筋トレは腹筋・脚・二の腕
有酸素運動は全身
効くように組んでいるので効果大です🔥



時短でトレーニング終わらせたいけど
全身を手っ取り早く痩せたい方
隙間時間に終わらせたい方
是非やってみてください！！✊🏻



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