Areum Jungさんのインスタグラム写真 - (Areum JungInstagram)「My Secret of healthy skin natural food no Junk workout. 별 것 없는 피부관리 비결 공유! 그제 수업 후 엘리베이터에서 만난 웨잇투 회원님께도 피부 관리 어떻게 하냐는 질문을 듣고 어제 만난 8살 시아공주에게도 귓속말로 이모는 피부가 진짜 예뻐요 라는 말을 들었어요. ^^ 전 피부과에서 시술이나 관리를 받지 않고요(귀찮고 시간이 없음…..) 돈을 많이 쓰는 것을 좋아하지 않는 가성비마니아입니다. 프락셀 울쎄라 등 이런 것 해본적 없으며 화장품에 비싼 돈 쓰지 않아요. 피부타입 건성이고 얼굴에만 땀이 나지 않는 이상한 스타일로 엄마가 피부가 좋은 것은 사실이나 습관이 피부를 만들 수 있다고도 믿어요. 최소 10년 이상 해왔으며 꾸준함의 위력은 무섭습니다. 저의 사소한 팁이 주말 피부관리에 도움되길 바라며🙏🏼 1. 운동 ; 말할 필요없이 탄력에는 절대적이라고 생각합니다. 쳐진다는 고민은 아직 해본 적이 없고 주름도 없습니다. 운동은 호르몬의 영향도 지대한 영향을 미치므로 무조건 해야함. 2. 음식 ; 역시 절대적. 음식이 곧 피부상태를 말해준다고도 생각하는데 특히 알러지나 트러블, 여드름피부라면 식습관부터 점검하는 것이 좋고 지금은 괜찮아도 나이들수록 계속 이상증상 나타납니다. 속이 안좋은데 겉에서 뭘 한다고 좋아질 확률 적어요. 밀가루/ 가공식품(조미료나 가공육, 과자 등 공장에서 나오는 모든 것들)/나쁜 기름(작은 씨앗에서 빼내는 포도씨유, 카놀라유, 식용유 등 일체), 설탕, 특히 술은 전혀 먹지 않고 ^^;;; 좋은 탄수화물은 필요한 만큼만 먹습니다. 호르몬과 대사작용을 위해 좋은 지방 잘 섭취하고 고기 생선 견과류 채소 사랑합니다. 좋은 소금을 잘 챙겨먹었는데 몇 달전부터는 아예 모든 소금간은 블랙된장으로 바꿔서 먹으니 훨씬 더 좋아진 것 같아요. 영양제는 거의 약사 수준으로 챙김. 3. 자외선차단제 ; 집에서도 눈뜨고 있으면 늘 바르고 제형 타입별로 바꿔서 바름. 어릴 땐 기계태닝을 사랑해서 집에 태닝기도 있는데 이제 인위적인 것은 다 빼고 있어서 자연적으로 타는 것 말고는 기계태닝 안해요. 4. 스킨케어 ; 저렴이를 듬뿍듬뿍. 대신 히알루론산이나 콜라겐 등 부작용과 트러블 걱정이 없는 화장품 주원료 원액을 섞어서 발라주는데 이거 진짜 좋은 것 같아요! 화장품 재료상이나 쿠팡에서 완전 싸게 살 수 있으니 사용하고 있는 스킨케어 제품에 섞어서 바르시면 좋아요. 잡티, 트러블 용 등등 종류별로 구비해놓고 피부상태에 따라 바꿔서 섞어 발라주고요 전 건성이고 화장도 자주 해서 포포크림 사랑합니다. ^^ 건조함에는 포포크림 이길자가 없더라구요. 저한테는. 5. 메이크업 ; 화장을 자주 하는 것은 사실, 종일 하고 있을 때가 많은데 여기에도 살짝의 팁은 화장을 많이 하는 것 같지만 파운데이션은 매우 극소량으로만 사용합니다. 다크써클이나 자국만 좀 가려주고 피부톤 맞추고 파우더링 한 후에 색조를 해서 풀메하는 걸로 보이지만 촬영이 아닐 땐 파운데이션은 아주 최소량만 씁니다. 6. 스킨케어제품 만만한 것 화장실에 두기 ; 샤워나 세수를 한 직후 물기가 마를 때 피부가 건조해지므로 저는 스킨케어제품 중 만만한 수분크림이나 토너를 화장실에 두고 물기를 닦자마자 3초안에 바릅니다. 그냥 물기닦고만은 절대 안 나옴. 7. 셀프케어 ; 화장하기 전이나 스킨키어 전에 무조건 짧게라도 괄사 등으로 오일 발라서 마사지하는데 목(흉쇄유돌근)까지 다 해줍니다. 시간여유있으면 하고 마스크팩이나 석고팩. 그럼 모두 즐거운 토요일되세용! #피부관리 #안티에이징 #블랙된장 #죽장연 #정아름된장 #노화방지 #다이어트 #skincare #antiaging」8月26日 11時48分