テレビ朝日「家事ヤロウ」さんのインスタグラム写真 - (テレビ朝日「家事ヤロウ」Instagram)「明太とろろ鍋 ①にんじん（１/４本）を短冊切りにする ②キャベツ（１２０ｇ）をざく切りにする ③鍋に水（600ml）あごだし（２パック）塩麹（大さじ１）白だし（大さじ３）を入れる ④にんじん、キャベツ、えのき（６０ｇ）、豆腐（１/２個）を入れる ⑤豚バラ（１００ｇ）を広げて上にのせ、ニンニク（１/２片）をすりおろして入れ、中火で５分加熱する ⑥とろろにほぐした明太子（1：1）を入れて混ぜ合わせる ⑦具材に火が通ったら明太とろろを好きなだけかけて完成 ☆明太とろろを入れることで出汁や具全体に絡み安く、どこを食べても美味しい明太子味に！ ☆シメはそうめんがおすすめ！」8月29日 19時34分