佐川裕香のインスタグラム(yuuka_08) - 4月25日 20時03分

私は腰がかなりグネグネ
骨盤や股関節使いたい所を背骨でなんとかしてしまい長年過ごしました

骨盤が後傾しやすい方も座った時に骨盤が立ち辛く股関節の前がキツい！！方も多いかと思います

同時に腰が反りやすい（背骨柔らかい）方も
座った時や四つ這い等
屈曲動作の股関節が使いにくく
骨盤が立ちづらいもしくは
骨盤や股関節の動きに合わせて
背骨がグニャグニャしてしまう方が凄く多い❗️

これは柔軟性が高い人にも
よくあると感じます...（私がまさしくそうです）

身体の他の部分にも言える事ですが
エクササイズ等でも動かさなくてはいけない所を他でカバーしている事が多々あります

そうすると使いたい所が使えず
エクササイズの効果も半減
パフォーマンス等にも大きく影響してきます


この股関節の屈曲に関してバレエ生徒さんの場合
例えば
パンシェする際、股関節をしっかり使う事が出来ず膝を中に押し込み重心は逃げ床を押せない
そして上体でなんとかしてバランス取れない

デベロッペで脚を前や横に上げる際も
腰が丸まり　軸の膝が曲がり　
先生に引き上げなさい❗️と言われても
引き上がらなく膝は伸びず床を押せず空回り

特にバレエ生徒さんはターンアウト
外旋や伸展させる方向に
エネルギーを注いでいる方も多いかと思いますが
全ての股関節の動作をクリアに出来る様になる事はメリットばかりかと感じます😌

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