のあのインスタグラム(diet_nooa) - 2月9日 19時36分

𓏸𓈒𓂃 ‪ダイエット中のささみ春巻き𓂃𓈒


追記
「春巻きの皮」→ミニサイズ(10枚入)
「チーズ」→どんなものでもOK

春巻きなのに皮を忘れるという大失態🙇🏻‍♀️💦
申し訳ごさいません！！！


こんばんは‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪❤︎‬

今日はダイエットレシピです😋♡

料理は苦手じゃないんですけど
インスタ用の映え料理を作るのが
最強に苦手なんです🥺笑笑

ズボラなもんで適当に作って適当に食べる🤣
そんな人間なもんで🤣💦


苦手な事を1つずつなくしていこうと
決めたので皆さんお付き合いください🙇🏻‍♀️💓


ーーーーーーーーーーー

《春巻きの皮》

熱量：24kcal
脂質：0.5g
炭水化物：3.9g
タンパク質：0.6g

ーーーーーーーーーーー


あれ？？高カロリーじゃないやん？😳

「春巻き＝揚げる」になるので
揚げ物だからダイエット中は食べたらダメ
ってイメージになりますが工夫すればOK❤️


具・揚げ方を工夫すると大丈夫なんです！！

具はダイエットのド定番のササミ🐔
＋の具材もヘルシーのものを選ぶ♡

揚げ方は、少量の油で揚げ焼きにする😍



ダイエット中に食べたらダメなものはないけど
その中でも揚げ物などは工夫して作れば
罪悪感なく美味しく食べられる😎💓



旦那も大絶賛でした♡
是非、作ってみてください🍽


#ダイエット記録 
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集中 
#ダイエット仲間と繋がりたい 
#食べて痩せるダイエット
#筋トレ #腹筋 
#筋トレ動画
#下半身痩せ
#二の腕痩せ
#下腹部痩せ
#太腿痩せ
#158cm 
#158cmダイエット
#人生最後のダイエット
#ビフォーアフター
#のあトレ
#のあちゃんねる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する