のあのインスタグラム(diet_nooa) - 2月7日 19時42分

𓏸𓈒𓂃 ‪運動なしで脚痩せ 𓂃𓈒


こんばんは‪‪‪‪‪‪‪‪♡


運動できなくても脚痩せはできる😎

「脚痩せ」という言葉で一括りにすると
細くなることはできます☺️✨

筋肉で引き締めた脚にする、など
理想は色々ですが「細くなる」ことは可能です💓


①②③④とありますが簡単に言うと
「姿勢を良くし骨盤の歪みを解消する」
「食事や冷えを意識し体内から変えていく」
この2つを守れば必ず細くなります🔥


世の中、色んな情報がありすぎて
どれを信じていいのかどれが効果あるのか
分からなくなったので色々試しまくりました😂

そして実際に私が効果あった事のみを
共有させていただきました🦵


「筋トレ！有酸素！運動！」ばかりだと
もちろん疲れます！！！😔💭

なのでそんな日はこれだけでも意識してみてね💓

4つ全てを完璧にできなくても大丈夫なので
頭の片隅に置いて「あ！そういえば意識しないと」
くらいに思っていてください😂❤️




コメント欄に皆さんの「脚痩せ」の
悩みを書いていただけると
共有しあえるので是非お願いします😍✨




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