栗山遥
さんのインスタグラム
モデル の栗山遥 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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Haruka
(harukakuriyama)
yoga(RYT200) surfing organic sustainable lifestyle
Director of @seed_and_soil_
Yoga class ◐
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栗山遥: 🌼🌞🕊️
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栗山遥: 自分を満たせるのは自分だけ🌞忙しくて、忘れ気味だったマインドをリマインド◎自分が持っているものに気付いて、心から感謝をして、既に豊かさで満たされているということ、そのままの、ありのままの自分で十分だという事実。それは、いつか誰かが与えてくれるものでもないし、ずっとそうなれないわけでもなくて、自分で自分を認めて、そう思えるかどうか次第。幸せや豊かさは、外からくるものではなくて、自分の内側で味わうも
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栗山遥: 環境問題に危機感を覚えて、お肉を減らす&食べない、ペスカタリアンという選択をし始めてから3年。最初は環境のために、と始めたことだったけれど、今思えば、自分を安心させるための選択だったのかもしれない。それが個人にできる、最も大きなインパクトを及ぼすアクションだと知ったから🌱それでも毎年夏がくると、気候変動の現実を肌で感じて、絶望感でいっぱいになる。去年も一昨年もこの時期は、こんな気持ちだったなぁこ
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栗山遥: やっぱりわたしは日本食が一番🙏🏽🌱❤︎もう本当にこれに適うものないなと、海外に行くとより強く思う。食は命そのものだから、食べるものが、血や肉や細胞になって、良くも悪くもマインドに大きく影響して、自分を生かしてくれているという気持ちで、身体が必要としているもの、身体に合うものを食べる。自分の身体の声を聞いて、身体が喜ぶご飯を作ること、食べることが最近益々幸せ❤︎自分の身体が持つ可能性は、まだま
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栗山遥: すごく久しぶりのアメリカ、カリフォルニア🌵❤︎今回の旅のメインはサーフィン。1ヶ月弱くらい、移動しながら、ゆっくりゆっくり過ごす予定。新しい景色を見て、感じて、沢山世界を吸収して帰りたい!物価は高いし、円安すぎるけど今は今しかないから、この経験はお金にも何にも変えられないスペシャルなものになると信じてる🌱昨日早速サンタクルーズでサーフィンして、波はパーフェクトなんだけど、朝一だったこともあり寒
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栗山遥: FILM🌞🎞️
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栗山遥: 最近はアーユルヴェーダだけではなくて、東洋医学全般に興味が広がってきていて、学びが楽しい毎日🇮🇳アーユルヴェーダを学び始めてから、食事において何を食べるかだけではなくて、どう調理して食べるか、どんな食べ方をするか、ということも同じくらい大切なんだと知った!ここ数ヶ月でわたしが気にかけていることをまとめてみました◎⚫︎何を食べるか(食べないか)季節の野菜を食べる。加工食品、添加物を避ける。無駄な
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栗山遥: わたしの家での暮らし。一人暮らしを始めて2年以上、キッチン回りでゴミを出さないために意識していることをまとめてみます🌎❤︎とにかくプラスチックを買わない、使わないことにフォーカスしていて、それは環境のためにも、自分の身体のためにも良いこと尽くし✨・ペットボトルを買わない(お水は浄水器を使って、お茶は自分で煮出して作る。その他ジュース類は飲まない。)・生ごみはコンポストへ入れて、ゴミとして捨てずに
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栗山遥: Summer of 2023🎞️#film #kodakgold200 #filmphotography
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栗山遥: 水着のまま車に乗って海に行く日々🌼日焼けで真っ黒焦げだけど、最近は水が温かくて最高❤︎
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栗山遥: 良いことが起きても悪いことが起きても、それはその瞬間に見えている一側面でしかないから全てはなるようになっていく🌝感情を揺さぶられすぎずに、流れに身を任せることも大事よね🌱🧚🏽いつもヨガのクラスでお話ししていること☺︎
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栗山遥: 地球と体に優しい、菜食🌱主食は、柔らかめに炊いた玄米か白米。インドへ行ってから、グルテンフリーを続けてみていて、うどんやパンを主食にすることはなくなった!2年前に田舎に越してから、美味しい無農薬野菜が簡単に手に入るようになって、お肉を食べなくなったことも相まって、益々野菜が好きになった。自分がこんなに野菜が好きだということは、ほんの数年前まで自分でも気付いていなかったからびっくり&嬉しいなぁ❤︎